Behandlingen varer ca. 1 time med indledende samtale, afklædning (hvor jeg forlader rummet), behandling på briksen, påklædning (hvor jeg forlader rummet) og afsluttende samtale. Der er typisk lidt mere indledende samtale ved første behandling, så vi sammen kan afdække dine udfordringer.
Du skal ikke have noget med. Dog kan det for nogen være rart at have lidt vand med til, når man går ud ad døren efter behandlingen.
Vi starter hver session med en kort samtale. Nogen gange skifter ens problematikker og derfor kan hver session have forskelligt fokus.
På briksen hjælper jeg med at afspænde dele af kroppen, komme i kontakt med den, så du igen har mulighed for at opleve en mere fri krop. Alt efter emner og hvordan kroppen er spændt op, kan dette tage kortere eller længere tid. Nogen kommer først i kontakt med spændinger, følelser eller mønstre/overbevisninger efter et antal gange. Derfor er rigtig mange glade for at tage et forløb. Udvikling tager tid.
Efter behandlingen på briks afslutter vi med en kort samtale.
Det er forskelligt alt efter, hvor og hvad, der udfordrer dig. Vi kan altid udvikle os yderligere som mennesker, blive ramt af nye situationer eller gamle mønstre og derfor kan behandlingerne ændre fokus i et forløb. Dybt liggende temaer kræver gentagne behandlinger.
Generelt er anbefalingen med 14 dages mellemrum i starten af et forløb. Senere vil frekvensen måske være én gang om måneden.
Er man meget hårdt ramt af f.eks. stress eller angst, så kan det være en fordel at komme 1 gang om ugen i starten, for at sætte hurtigere skub i behandlingen og ens udvikling.
Behandlinger arbejder med krop og sind og kan gøre din angst eller stress mindre present.
Ofte føles noget sammentrukket, som en knude eller klump i maven. Her er afspænding, berøring, åndedræt vigtige elementer til at komme fra hovedet og tankemyldret ned i kroppen. Over tid er det lettere at være med det der ligger bag og de følelser, der opstår i den eller de givne situationer, hvor vi presses af angst eller stress.
En behandling skal nødvendigvis ikke gøre ondt, for at være god. Det kan også være en rolig og blid behandling.
Når kroppen spænder op i forskellige muskler, kan det typisk gøre ondt at blive behandlet her, for at få det spændte til at løsne sig. Igen kommer det an på, hvilken problemstilling man kommer med. Det vil typisk være bestemte områder af kroppen, der gør ondt under en behandling og derfor ikke hele behandlingen igennem.
For nogen klienter ja og for andre nej. Det varierer. Mange er ikke vant til det kropslige arbejde. Når vi forløser spændinger eller følelser, så kan disse følelser nogen gange mærkes helt konkret i kroppen ved, at man bliver ked af det, vred eller ensom. Det kan også komme til udtryk igennem det at græde. Andre gange ved klienten måske ikke, hvorfor en given følelse opstod, men at det forløste noget i kroppen. Det kan også være en del af arbejdet med kropsterapi.
Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand efter behandlingen og gerne det meste af dagen.
Behandlingen arbejder videre i kroppen. Nogen kan mærke det i flere dage efter, men det er meget forskelligt fra klient til klient, hvordan krop og sind reagerer.
Her kan du læse lidt om, hvad mine klienter har haft af oplevelser med behandlinger hos mig.
Hvis du har lyst til at høre, hvordan jeg kan hjælpe netop dig, så er du velkommen til at ringe eller skrive til mig.